おデブさんのあるある習慣を見直して、痩せ体質に

あおい

そんなに食べていないはずなのに、今日も体重減ってなかった。なんでだろう…。

あなたにも、このようなお悩みはないでしょうか?

そこで今回は、おデブさんのあるある習慣をピックアップしてみました。

当てはまったらそれを一つひとつ改善していこう!という取り組みです。

早速ですが見ていきましょう。

おデブさんのあるある習慣

・アイス屋さんのアイスでは必ずコーン付きを頼む
・ラーメンは汁までしっかりいただく
・ポテチをやチョコを開けたら、一袋ペロリ
・いつも会社や家のテーブルにはお菓子が置いてある
・ついつい新商品の食べ物を衝動買いしてしまう
・疲れたときは甘いものがマスト
・飲み物はいつもミルクティーやコーラ
・揚げ物は1日1回必ず食べる
・野菜は嫌い
・菓子パンが大好き
・階段はおっくうだ
・お腹が空いたら真夜中でも食べる
・睡眠時間が短い
・湯船に入らない
・ちょっとでも食事が残っていたら、お腹いっぱいでももったいなくて食べてしまう

あなたはいくつ当てはまりましたか?

いかがでしたでしょうか。

1つひとつは些細なことですが、積み重なるとみるみる太ってしまいます。
チリも積もれば山となる、ですね。

「そういえば」と思い当たることがあったら、ぜひ今日から1つずつ改善していきましょう。

あおい

当てはまるもの、いっぱいあった~!泣
でも逆にその小さな習慣を改善していけば、おデブ脱却ということだよね?

旦那

あおい

うん…ちょっとずつできることから変えてみようと思う。

あなたにもきっとできます!

あるあるを知っておけば、いざその行動をしようとしたとき、抑止力がかかります。ぜひ上記リストをメモして、利用してみてくださいね。

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