引き寄せの法則でダイエット!10日間で2kg痩せた体験談

こんにちは、あおいです。

今回も引き寄せの法則でのダイエットについて書いていこうと思います。

…とその前に、前回お話した内容を簡単にまとめます。

1.「太っているから痩せなきゃ」と思うから痩せない

2.「自分は既に痩せている」「自分は痩せつつある」と思う

3.自分の体をけなさない

主にこの3つかが大切だということをお教えしました。

でもマインドだけじゃねぇ…

旦那

そう心配になる気持ち、わかります。

私も実際そうでした。思うだけで痩せられるのか。

でも心配ご無用!

今日からあなたも憧れのあの人になりきって生活すれば、スルスルと痩せてますます綺麗になっていきますよ!

実際に私の体験レポートを載せましたので、参考にしてもらえればと思います。

私の体験レポート

日付 朝の体重(kg) 体脂肪率(%)
2017/10/23 48.5 25.9
2017/10/24 48.3 25.9
2017/10/25 48.2 26.0
2017/10/26 48.3 25.5
2017/10/27 47.8 25.5
2017/10/28 47.5 25.7
2017/10/29 47.4 25.7
2017/10/30 47.2 25.3
2017/10/31 46.8 25.8
2017/11/1 46.5 25.1

実際の記録↓

途中、多少増えたりしていますが、着実に痩せていっているのがわかると思います。

私は身長158cmで、元々そこまで太っていない、ちょいぽちゃな体型でした。

それでいて10日間で2kg減ですから、単純計算すると1ヶ月で6kg減です。

体脂肪率は劇的には変わってはいませんが、10日間で0.8%減です。

何をしたか?

どうやったらそんな風に痩せられたの?

旦那

あおい

実はね…

憧れの森絵梨佳ちゃんになりきって生活しました!

画像引用元 https://kyun2-girls.com/

あおい

ただそれだけだよ。
え?それだけ?

旦那

でも、そうなんです。

「自分は、かわいくて美人でスタイルもよくてきらきらオーラがあるような、あの森絵梨佳ちゃんなんだ!」

「森絵梨佳ちゃんならこういう行動をするだろうな」「こういう食生活をするだろうな」

そんなイメージを膨らませつつ、生活しました。

美容液ダイエットシェイク/ヘルシーバンク

実際にしたこと

実際にしたことを例に挙げます。

  • 水分をこまめに摂る
  • 朝は野菜スープとバナナとヨーグルト
  • 食事は脂っこいものをとらない、野菜多めの食事
  • お菓子を食べない
  • 適度に運動をする
  • 常に笑顔でいる
  • 心を大きく持つ(きっとおおらかで寛容なんだろうなぁというイメージ)
なんだ、結局食事や運動に気を付けたんじゃない。

旦那

そう思うかもしれません。

ただこれは、一つの例にすぎません。

極端な話、「私は何を食べても全く太れないんです」と心の底から思っている方は、実際にどんな食事をしても、運動をしなくても、太りません。断言します。

私の場合は、自分の体をけなすことはなくなったけれど、まだどこか頭の片隅で「ダイエットには食事と運動は必要だ」という固定概念が完全に抜けきれていなかったのです。逆にそれを利用しました。

「食事と運動に気を遣っていそうな森絵梨佳ちゃんのように、女子力抜群で健康的な食事と運動をすれば、痩せられる」。そう思い込んだのです。

内容はそんなに大変なものではないです。

食事は、糖質を抜かずに軽くお茶碗一杯のごはんは食べていましたし、運動も、1日15分のモムチャンダイエット(フィギュアロビクス)を行っただけです。

それだけでこの効果です。

さいごに

よく、「1週間で5kg減!」とか「1ヶ月で18kgも痩せました!」などというサイトがありますよね。でもああいうサイトは、よくわからないサプリの宣伝であったり、極端な食事制限をしたり、過酷な運動をしたりしているケースが大半です。

たしかに、そういう宣伝文句には心を惹かれるけど…

旦那

あおい

結局のところ、商品の宣伝のための煽り文句なんだよね。

ダイエットは1日にしてならず。急がば回れ。

一番効率のよい、リバウンドもしないくて誰でも簡単にできるダイエットは、ゆるゆると少しずつ、いい気分で痩せていくことだと思います。

みなさんも、「憧れのあの人だったらこういう風に生活しているだろうなぁ」というのを想像しながら、楽しくダイエットしてみてください。

オレも今日から、生田斗真になりきってダイエットしようかな!

旦那

あおい

が、がんばって!ww

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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