身の回りからダイエット!部屋を片付けると痩せられるワケ

あおい

いそいそ。
ドラクエか。…何してるの?

旦那

あおい

部屋を片付けてるの!痩せるらしいから。
えー、本当に?

旦那

「部屋を片付けると痩せる」
そんな言葉をどこかで聞いたこと、あなたにもありませんでしょうか。
 
実際、片付けたら痩せてきた、という声を聞くので驚きです。

部屋の片づけで本当に痩せる?

簡単に分析すると、
・片付けると動き回る⇒運動になる
・片付けに夢中になるから食事を忘れる⇒食事量が減る
という2点で痩せるのかな、と思いますよね。
でも、実はそれだければないのです。もっと深い理由があるのですね。

本当の痩せる理由

片付けると、埋もれていた「課題」や「やるべきこと」が見えてくるため、頭が仕事モードになり、冴えます。
そうすると気が引き締まって、食欲をコントロールしやすくなり、暴飲暴食しにくくなるのです。
また、片付けていると、物と向き合う力が付きます
これは食べ物に対しても同じことが言えます。
「この食べ物はこれ以上いらない」
「ここまででいい」
「これは必要」
という分析力が働くんですね。
また、片付けを通して、「思い切って物を捨てる」という行為が発生します。よって、食べ物も思い切って捨てられるようになります。
胃ではなく、ごみ箱に
こうしたメンタル面の変化が、ダイエット効果に繋がっていたんですね。
部屋が散らかっていて気持ちがもやもや、体がダルダルな方は、ぜひ身近なところから「片付け」を始めてはみましょう。

あおい

よーし、今日はキミの机の引き出しの中を片付けだ!
やめてー!!

旦那

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